장안구보건소, ‘헬스GOGO!! 덤벨다이어트 운동’ 프로그램 운영
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장안구보건소, ‘헬스GOGO!! 덤벨다이어트 운동’ 프로그램 운영
  • 전유병 기자
  • 승인 2012.02.21
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수원시 장안구보건소는 다음달 6일부터 4월 26일까지 “헬스 GOGO!! 덤벨 다이어트 운동” 프로그램을 진행한다고 밝혔다.

이 프로그램은 웨이트트레이닝 덤벨을 이용한 운동을 통해 근육의 양을 늘리고 질을 높여서 근육의 신진대사를 키워 살을 빠지게 하고, 지방을 산화해 에너지로 소비시켜줌으로써 탄력있고 건강한 체형 유지에 도움을 주는 프로그램이다.

저근육형 및 BMI 25이상인 대상자 30명을 모집하여 기간 중 매주 화, 목요일 2회 총8주간 진행한다.

이번 프로그램은 필라테스 전문강사를 초빙하여 진행할 예정이며, 운동시작 전․후 BMI 측정, 식단일기 작성 등 영양교육 및 건강행태 사전․사후 설문조사 등도 실시한다.

접수는 오는 22일부터 28일까지이며, 보건소에 직접 방문하여 BMI 등 필요한 검사 후 대상자를 선발할 예정이다.

기타 자세한 사항은 장안구보건소로로 문의하면 된다.(☎228-5831)

※ BMI : 체중(kg)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값을 통해 지방의 양을 추정하는 비만측정법이다

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